不眠症

これらのお悩み

京王沿線沿い、調布市・府中市・多摩市のヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループにお任せください！

不眠症とは、良質な夜間の睡眠を十分に取ることができず、仕事や学業に支障をきたすなど日中の機能障害が生じた状態を指します。不眠症状には寝付きが悪い（入眠困難）、夜間に目覚めてその後眠れない（睡眠維持困難）、朝早くに目覚めてしまう（早朝覚醒）などのタイプがあります。

●入眠困難:なかなか寝付けないことです。寝るまでに30分から1時間かかる場合がこれにあたります。

●睡眠維持困難:いったん眠りについても何度も目が覚めてしまう、目が覚めた後に眠れない場合がこれにあたります。お年寄りに多くみられるタイプです。

●早朝覚醒:朝早く目が覚めてしまい、そのまま眠れない場合です。

仕事や学業に支障をきたすなどのパフォーマンスの低下、集中力や記憶力の低下、やる気が出ない、情緒の不安定さ（気分がすぐれない・イライラしやすいなど）がみられます。

 

 

 

●不適切な生活習慣:1日24時間の枠組みの中で決まった時間に寝起きし規則正しい生活を送るには、日中の活動時間に光を浴びて体内時計をリセットすることが必要不可欠です。

●仕事のストレスなど

●アルコールなどの嗜好品や薬物:アルコールは夜間の睡眠の質を悪化させるため、不眠症を引き起こす要因になります。

当院では不眠症に対する治療も行なっておりますのでお気軽にご相談ください！